1人でお出かけ🚃
この連休で都内のお友達の所へ遊びに行ってきました🚃
結婚してから1人で泊まりがけで出かけるのは初めてです😅
だから15年ぶりの外泊ですね😅子どもたちも大きくなって、自分のことは自分でできるし、コロナの影響で部活やスポーツ少年団の練習がお休みでお当番や送迎がないので私の時間が増えました☺️こればかりはありがたい😌
午後から都内に向かい、原宿で待ち合わせして、まずは娘に頼まれていたキンプリのポスターを買い(笑)
地元にはないようなおしゃれなカフェで昼間からレモンサワーをいただき😆のんびりとお友達とお喋りして過ごしました☺️
夜は渋谷のイタリアン居酒屋さんで生ハムやパスタとても美味しくいただきました🥰
しらすがたくさんのったパスタおいしかったな〜😋
私が住むところは車がないとどこにもいけないような田舎で歩いて居酒屋をはしごするなんてとてもできないところです。こんなふうにいろんなお店が沢山あって選べるってすごく楽しい！！
しっかり飲んで食べてお友達の家にお泊まり♡
寝る間際までいろんな話していました。
修学旅行みたいで楽しかったな😊
私事ですが、高校を卒業するまで友達の家にお泊まりしたりするのが禁止だったのでお泊まり会とかしたことなかったから、すごく楽しかった🥰
次の日は、私が桜を見たいと言っていたので目黒川に連れて行ってもらいました🌸5分咲きといったところかな☺️それでも連休ということもあって結構賑わっていました🌸
ランチはやっぱりおしゃれなカフェに連れて行ってもらって、昼からビール🍺をいただき大満足で帰り道に🚃
普段電車に乗らないので乗り換えとかとても不安(笑)
お友達が乗り換えアプリをスクショして送ってくれました♡優しい🥰
快速で乗り換えほとんどしないで帰れました😌
お家に着くと子どもたちが外まで迎えに来てくれて、私の帰りを待っていてくれました😌
『楽しかった？』と聞かれて、
『とても楽しかったよ！ありがとう！』と言ったら
『ママが楽しかったならよかった♡』と言ってくれました☺️
泊まりで出かけることなんて一度もないから寂しかったと思うのに、優しい子たちです🥰
快く送り出してくれた主人と子どもたちに感謝です☺️
また行きたいな〜🚃
卒業式
昨日は長女の小学校の卒業式でした。
コロナウィルス感染拡大防止の為、式の内容を大幅に縮小して、1時間で終わる内容となりました。
練習もほとんどできないまま迎えた卒業式だったけど、さすが６年生と思う、とても素晴らしい式でした。
６年前は私と手を繋いでドキドキしながら登校した娘は、大きく、頼もしいお姉さんになっていて、後ろ姿が少し遠く感じました。
節目節目に、この子はどんな大人になるんだろう？と考えるけど、いつも自分がやりたい事を見つけては全力で楽しむ、努力する姿を見ると将来がとても楽しみ。きっと何にでもなれると思う☺️
親バカだけど、目標に向かって一歩一歩確実に進んでいる娘を誰よりも近くで応援できて幸せだと思う💕
卒業文集に私への感謝の気持ちが書いてあって、読んでいて涙が出てきてしまいました😭
なんか、色々大変な時もあるけど、この子のお母さんになれてよかったな、と心から思う1日になりました😌
校長先生のお話で、明日も学校という当たり前が、当たり前ではなくなって、、、との言葉に、いつ、当たり前の日常が当たり前でなくなるかわからないと、最近の出来事や、お別れした人を想いながら、その通りだなと思いました😔
1日1日を大事に、楽しく生きていきたいし、子どもたちにも大事に日々を生きてもらいたいと思いました。
1日はすぐに終わってしまうけど、積み重ねていかないと1年にはならない。日々の忙しさでなんとなく通り過ぎてしまう毎日だけど、何か目標を持って毎日を過ごすのとただ生きているのでは1年後の自分が全然違うという事。
わかっていてもなかなかできない。
やるかやらないかは自分次第。
私が子どもたちにたまに言うこと。
やらなければいけない事、やった方がいい事、やらなくてもいい事、やらない方がいい事、やるもやらないも全て自分の意思で、毎日自分で決めているんだよ。だから、今の自分に不満があるのなら、それは何かが足りなかったと思う。お母さんは、今あの時やっておけばよかったと思うことがあるから、今やるかやらないか、なの。
はたしてこれが子どもたちにどれだけ影響があるかはわからないけど、今、伝えたいことは伝えておく。明日が当たり前に来るとは限らないから。
子どもたちが生きる未来はどんなだろう。笑っていられたらいいな😌
ランニング🏃♀️
ランニングを始めて４年が経ちました。
４年の間には走らない時期もあったし、毎日走る時期もあったりで、ゆる〜くやっています🏃♀️
最初はダイエットが目的で、だんだんに1人の時間としてリフレッシュできるようになりました🤸♀️
走り続ける目標として地域のマラソン大会に参加して記録を計ってみたり、私なりに楽しんで走っています
最長距離は10Km！この先、ハーフマラソン、フルマラソンにも挑戦したいな〜とかぼんやり考えています！
走ってると何かいいことあるの？って思う人いると思うけど、完全に自己満足です🙆♀️
確かに普通に生活してるよりカロリーは消費します。大体30分走ると300キロカロリー位消費できるかな？？速さにもよるけど。そう考えると、ご飯🍚一杯くらいを消費することになる。
だったらご飯も食べて、走った方がお腹も満足だし、心も健康☺️
ダイエットには空腹でのランニング（有酸素運動）がいいらしいんだけど、あんまりこだわると疲れちゃうから、朝走れる日は走るけど、走れなかったら午後走るとか、ジムでトレッドミルやるとか、その日によってできるやつをやる。もちろん走らない日もある。
でもやっぱり朝ランが1番気持ちいいし、朝日が登ってくるのを見るとなんだかパワー貰える気がしていいんだよね🌞
走るのが苦手な人は散歩でも十分だと思う。とにかく始めること。そしてやめないこと。
休んでもいい、いい加減さ。
今は便利なアプリがあって、距離とタイムを記録してくれて、何か達成できるとトロフィー🏆（実際にはもらえない）もらえたり、拍手がもらえたりして、達成感で一杯になります。ナイキランアプリおすすめです📱
写真も編集できて記録に残せるのがいい👌
1キロごとのラップも出してくれるし無料の枠でかなり使えます🙆♀️
ぜひぜひお試しあれ〜🥳
ダイエット🤸♀️
女の人なら一度は経験があるのでは！？
私もいろんなダイエット試してきました🧘♀️
元々はあまり太らない体質だったとおもいます。若い頃は食べたいだけ食べても少しくらいの体重増加は直ぐに戻りました🍙
なので若い頃はダイエットしたことありませんでした。
しかし、第一子妊娠で15キロほど増量🤰出産後体重はほとんど減らず、ヤバイ！！となって食事制限と軽い運動で3ヶ月でほぼ妊娠前の体重に戻り、半年後には妊娠前のデニムが入るようになりました🙌
骨盤も大体戻り安心しました😊
そして第二子妊娠🤰も15キロほど増量😅1人目同様、少し頑張れば戻るだろうととおもっていたけど、これが大間違い😭母乳育児だったこともあり食事制限はせず、少し散歩する程度の運動では全然戻らず、残念な感じに😔
そして完全に戻らないまま第三子妊娠🤰
体重もやはり15キロほど増量😩出産後、3人の育児、家事で多少は戻るが、やはり、お腹はぽっこり、お尻は大きいまま😞
なんとか隠しごまかしながら30代に突入。代謝が落ち全く痩せない😔まぁ、お菓子もご飯も好きでポッケにいつもチョコ入ってたから痩せないのは当たり前なんだけど。
新しいデニムが買いに行った時、試着室で後ろ姿見たときに愕然とした😭
後ろ姿、めっちゃおばさんじゃん！！何これ！自分にがっかり🤷♀️
そこからとにかくダイエット始めようとネットを頼りにいろいろ検索。まずは糖質制限🚫
野菜は好きだし全然苦じゃなかった、というより、痩せたい気持ちが勝ってたからできたかな。食事制限＋ランニング🏃♀️も始めて、ランニング始めた頃から体重は減り始めてすぐに3キロくらい落ちたかな🥳
でも体重が減ったら今度は食べて増量するのが怖くなって、ご飯を食べるのが苦痛になってきて。なんか心が健康じゃなかった。生理も不順になって、原因不明の不正出血が続いた。
いきなり減量するもんじゃないなと思ったな。一気に痩せたから、女性らしさがなくなっててお尻もぺたんこで、なりたかった体にはなれなかった😔
そこで筋トレを始めることにした。まずはスクワットから！体の中で太腿の筋肉🦵って大きくて、この大きい筋肉を使うと脂肪も燃える。毎日、ワイドスクワット、スクワット、ブルガリアンスクワットなんかをお尻が痙攣するまでやりました🏋️♀️
そしたら、目に見えてお尻が上がってきて、お腹の脂肪も落ちてきた🍑スクワット、万歳🙌
30代でもやればまだまだきれいになれるって思いました。それからは食事制限ではなく、食事管理。おいしく食べながら、体を動かしてきれいに痩せようと思考が変わり、今は炭水化物も摂りながら、しっかり体も動かしています。
外食するときや、飲み会の日は何も考えないで食べたいものを食べます🍻
今の方が心が元気でいられる気がします😊
我慢とかすると絶対後で爆発するから、ほどほどに、管理する。習慣にする。←これ大事😌
継続することが1番難しいけど、やり続けたら必ず結果がついてくる。
そんな私は今ちょっとリバウンドしてて、夏までに少し絞りたい&姿勢を治したい。毎日巻き肩を治すストレッチやってます。姿勢が良くなるととっても若々しく見えます😊
夏までには少しでも良くなってるといいな🙃
がんばるぞー🥳
私の卒業式
今週のお題「卒業」
1番思い出に残ってるのは中学の卒業式かな。
すごく楽しいクラスだったから、このクラスが終わってしまうと思うと涙が止まらなかった。楽しいも苦しいも沢山の思いが詰まったクラスだった。最後の挨拶の時、言葉か詰まって、絞り出したのが『ありがとう』だったかな。
破天荒な先生が２年から持ち上がりで、学年行事としてサッカー場でバーベキューしたり、調理実習で特大のハンバーグ作ったり。
中身がすごく濃い３年間だった。
遅刻すると1組から7組までの廊下の雑巾掛けを3往復やったり、悪いことしたら頭突きされたっけ🤣今じゃ絶対に問題になるような事も、子どもも親たちも理解して納得して、先生に指導を任せていたな〜。現代の先生は本当、気を使って大変だと思う。
そんな中学の同級生とは４年に1回オリンピックイヤーに学年同窓会をやることになっている。これが、とても楽しみ！！
当時7クラスあったからもちろん、全然わからない人もいて、それがまた面白い。先生方も変わらず、おもしろいし、大人になった今だからできる話もあったりして、毎回とても楽しみにしています😊
今年が同窓会の年で、そろそろ幹事さんが動き始めるころだけど、コロナの影響がどのくらい出るのか。そもそも同窓会できるのか💦
早く落ち着いてくれないかな😩
卒業式が行われないところもあってなんだか寂しい気持ちになるけど、卒業される皆さん、ご卒業おめでとうございます㊗️
卒業式も大事だけど、入学から卒業までの期間の沢山の思い出は変わらないし、心を満たしてくれるはず😌
２年前長男の卒業式☺️大きめの制服は今はもうぴったりになってる😅
身長は私よりも大きくなったし、来年の今頃は高校受験を終えてホッとしているかな。
あっという間に大きくなって、私の手を離す時が来るのね。子どもの成長って嬉しいけど、寂しい時もあるよね。
しかし反抗期真っ只中の息子はまだまだ手掛かりそうですね😅
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もう一度行きたい場所ね〜🌎
ハワイ🏖今までで2回行ったことがあります🏝
1回目は祖母と。フラダンスを習っていた祖母と2人でツアーに参加しました✈️
フラダンスを見ながらディナーしたり、朝早くからリムジンツアーに参加したり、はじめての海外と祖母との2人旅で毎日楽しく過ごしたのを覚えています。もう１６年も前の話。
英語も全然喋れないのに、祖母のお友達に買っていくお土産をジェスチャーと単語だけでなんとか探した気がする。この時、中学、高校の英語なんてなんの役にも立たないなと感じたな😩
2回目は４年前に家族で行ったハワイ✈️末娘が小学１年生だったころ。美味しいレストランを事前に調べたり、お土産を調べたりして、旅行に行く前から楽しかったな。
ハワイに到着してからホテルのチェックインまでの時間が長くて、時差ボケもあってアラモアナセンターのフードコートで爆睡するうちの子たち😭
オプショナルツアーで海に行って海亀を見たりガーリックシュリンプ食べたり、でっかいスーパーで買い物したり、BIGサイズのハンバーガー🍔も食べた🤤
子どもたちが大きくなった今、またできることが増えて前回よりももっと楽しくなるんじゃないかと思う🌺
また行ける日がきたらその時はのんびり滞在してローカルなところにも行きたいな🍔
海でのんびり一日中過ごすのもいい🏖まだまだやりたいことたくさんある🏄♀️
健康でいなきゃね🧘♀️
いつまでも元気で子どもたちと楽しめるように、心も体も自由でいたいな🤸♀️
卒業
今週のお題「卒業」
世の中はコロナウィルスに支配されて、卒業式を前に休校になってしまいました。私の娘は卒業生でピアノ伴奏をする予定でした。
1月に右手の薬指を骨折して、固定期間が約1か月。固定が外れてからは毎日毎日練習して、仕上げの段階になったのに、卒業式の合唱がウィルス飛散の心配があるためカットされました。
ガッカリ。娘はもっとガッカリ。
卒業式の内容は1時間で終わる内容に変更され、卒業式後の懇親会も中止に。なんだかとても寂しい😔みんな同じ中学に行くけど、このクラスでいられるのは卒業式の1日だけ。
6年間の最後がこんな形で終わるのはとても寂しいけど、一生忘れられない卒業式になると思います。成人式にあんなことあったよね〜と笑える未来が来ることを願って、感謝の気持ちで卒業式をむかえたいですね☺️
６年間、元気に通ってくれてありがとう。
